蜂蜜促进蛀牙吗?

像大多数含糖食物一样，蜂蜜能促进蛀牙。蜂蜜确实有其他的健康益处，但它也含有非常高的百分比的天然糖。饮食中的糖会引起牙齿的酸蚀，尤其是如果你经常吃含糖的零食。蜂蜜也可能会长时间粘在牙齿和口腔内部，增加牙齿受损的机会。

蛀牙

你的牙齿主要由四层构成。牙齿外面的珐琅质为咀嚼和咬入食物提供了一个坚硬的保护表面。牙本质是牙釉质下面的软层。这些上层保护着下面的牙髓，一个包含神经和血液的区域。最基础的是根。蛀牙侵蚀每一层，最终腐烂到牙根。这会引起不适并最终导致剧烈疼痛。口腔中的细菌会产生酸，这种酸会攻击你的牙齿，尤其是当你吃糖的时候。

蜂蜜糖

根据美国农业部国家营养数据库，糖占蜂蜜的82%。每汤匙蜂蜜大约有17克糖。葡萄糖和果糖构成了大部分有效糖。虽然这些是天然糖，但它们仍然为引起蛀牙的细菌提供燃料。根据威斯康星大学分校提供的信息，蜂蜜和食用标准糖一样可能损害牙齿。

怎样预防蛀牙

吃完蜂蜜后，用干净、新鲜的水漱口，可能有助于防止蜂蜜粘在牙齿上，并覆盖嘴巴太久。避免用苏打水或含糖饮料冲洗。为了额外的保护，吃完蜂蜜后用牙膏刷牙。如果你非常担心蛀牙，那么你应该完全避免吃蜂蜜。当涉及到口腔健康时，高糖含量使它成为危害更大的物质之一。

注意事项

有些父母选择给孩子吃蜂蜜，他们错误地认为蜂蜜对牙齿的伤害小于普通糖。然而，蜂蜜确实会腐蚀孩子的牙齿，尤其是经常食用。建议家长们千万不要为了抚慰孩子而把小孩的奶嘴蘸上蜂蜜。蜂蜜可能引起孩子的蛀牙。